北播

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健康に役立つ運動に取り組む参加者=小野市福祉総合支援センター
健康に役立つ運動に取り組む参加者=小野市福祉総合支援センター

 高齢者向けの若返りセミナーが8日、兵庫県小野市福祉総合支援センター(同市王子町)で開かれた。市内の60~72歳の男女16人が、有酸素運動やストレッチなどに取り組んだ。

 市健康増進課の主催。健康運動指導士の講師、佐藤薫さん(57)=加古川市=が「普段運動をしていない人は年齢が上がるにつれ死亡率が上がる」と忠告し、運動習慣をつけるよう指導した。参加者はいすに座ったまま深呼吸をしたり、歌に合わせて手足を動かしたりした。

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